Apple 发布一系列 Apple Fitness+ 与 Apple Watch 运动功能更新，旨在帮助用户维持新年的健身目标。 这些更新包括限时挑战、全新训练课程以及与 Strava 合作推出的活动。
多项挑战与奖励助用户达标
Apple 为用户准备了多项激励措施。 在 2025 年 1 月期间，用户若连续 7 天完成所有 3 个活动圆圈，即可获得新年限量版奖励。 此外，Apple与 Strava 合作推出「Quit Quitting」挑战，用户只需在 1 月内记录 12 次运动，即可在应用程序内赢得 Apple Watch 勋章。 针对想要循序渐进的用户，Apple将从1月5日起提供为期多周的训练计划，涵盖重量训练、HIIT与瑜伽，帮助用户逐步提升体能。
展开剩余56%全新艺人系列与名人健行内容
Apple Fitness+ 的「艺人聚光灯」系列也将重磅回归，带来以 KAROL G 和 Bad Bunny 音乐为主题的新课程。 同时，「步行时间」系列将于 1 月 19 日推出全新集数，邀请演员 Penn Badgley、辣妹合唱团成员 Mel B 以及演员 Michelle Monaghan 分享心路历程。 这些更新旨在通过音乐与故事增加运动的趣味性。
数据显示用户能持之以恒
根据苹果心脏与运动研究的数据分析，尽管许多人在1月的第二个星期五（被称为「放弃者之日」）放弃新年计划，但Apple Watch用户展现了更高的毅力。 研究显示，超过60%的用户在1月前两周的运动量比12月增加了10%以上。 更重要的是，其中近80%的用户能将这种增长维持到1月底，甚至有90%的用户能持续到3月，显示智能穿戴装置对于维持运动习惯的积极作用。
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